Les trois chevaux de bataille
de la méthode WEBDIET sont:

L'efficacité : Ceux qui suivent notre programme parviennent au résultat escompté, c'est à dire atteindre et conserver le poids qu'ils ont décidé.

La facilité: WEBDIET s'adapte à la personnalité de chacun de manière à ce qu'il se sente parfaitement à l'aise pendant le programme. Pas besoin de vous déplacer : votre nutritionniste (que nous appelons 'Rééducateur en Nutrition') vous aide et vous conseille directement CHEZ VOUS ! Vous avez une question ? hop ! un e-mail et le tour est joué !

La durabilité : C'est l'élément fondamental de la rééducation; en créant de nouvelles habitudes alimentaires, on développe des automatismes qui permettent aux individus de garder leur poids aisément.

Ceci est rendu possible grâce à la parfaite intégration de quatre principes :

Le principe diététique :

Le mode d'alimentation proposé par WEBDIET respecte en tout point les principes de l'équilibre nutritionnel tel qu'il est défini de nos jours par les scientifiques.

Il n'y a bien sûr aucun médicament ni substitut de repas à prendre.

Tout se passe d'une manière parfaitement naturelle

L'alimentation proposée est variée et on mange de tout en quantité suffisante; la restriction calorique est très légère de manière à induire une perte de poids progressive et sans fatigue.

Les sources alimentaires sont à la fois animales et végétales, l'équilibre s'organise autour de:

• 50 à 55 % de glucides (avec un apport harmonieux de sucres dits lents et rapides),
• 25 à 30 % de lipides (ceux d'origine végétale et insaturés ayant nos faveurs),
• 15 à 20 % de protides (dont la teneur en acides aminés essentiels est surveillée).

Les aliments sont répartis en diverses familles (Protéines animales, végétales et laitières - légumes et crudités - fruits - céréales et féculents - graisses animales et végétales) et organisés dans un but pratique en groupes qui tiennent compte de leurs valeurs nutritives.

La finalité évidente étant que celui qui suit le programme parvienne à s'alimenter correctement sans que ce soit un véritable casse-tête chinois.

Le principe psychologique

• Implication : C'est indispensable au succès, et nous y parvenons à travers un engagement réciproque: vous vous engagez à communiquer régulièrement votre progression par e-mail, et le 'Rééducateur en Nutrition' qui est chargé de votre dossier s'engage à vous apporter tous les moyens nécessaires à ce vous puissiez parvenir à l'objectif fixé.

• Motivation : Pour réussir, il faut que vous restiez motivé. Nous y parvenons à travers un suivi fréquent et régulier (jusqu'à 2 consultations hebdomadaires - selon la formule que vous choisissez - pendant la phase de perte de poids).

• Encadrement constant : C'est l'adjoint principal de la motivation, car c'est en surveillant et guidant la progression de chacun qu'on peut trouver rapidement la solution adéquate et remédier à une résistance temporaire à la perte de poids et aux "petites défaillances éventuelles".

• Responsabilisation : Le programme WEBDIET est conçu de manière à ce que vous appreniez à vous débrouiller seul. A son terme, vous vous êtes accoutumé à une autre façon de manger ce qui vous permet de garder la ligne sans l'aide de personne.

Le principe pratique :

• Facile à suivre : Les changements dans la façon de s'alimenter se font progressivement. Ils s'acquièrent aisément car il n'y a pas de grosses contraintes.

• Faisable en toutes circonstances : En suivant le programme WEBDIET vous pouvez vous débrouiller aussi bien chez vous qu'en sorties. Vous choisissez ce qui vous plaît parmi ce qui est proposé, pas besoin de peser tout ce vous mangez et il n'y a pas de menus imposés.

• Ne nécessite pas d'efforts particuliers : Vous êtes aidés et encouragés en permanence ce qui, même quand on n'est pas un modèle de courage, permet d'obtenir le résultat.

Le principe du résultat durable :

• Changement des habitudes alimentaires : Tout en perdant de 600 g à 1 kg par semaine, selon vos antécédents, vous prenez progressivement goût à une autre façon de s'alimenter. Vous développez de nouveaux automatismes.
  Le but étant d'atteindre le résultat escompté en se sentant si bien à tous les niveaux et d'en arriver à se demander comment vous avez pu manger différemment avant de faire le programme.

• Votre corps s'habitue à un nouveau poids : Le suivi et le maintien du poids sur une longue période permettent à chaque organisme de s'y accoutumer. Une fois que le poids d'équilibre a été maintenu pendant un laps de temps suffisamment long, le corps revient naturellement à son poids d'équilibre même quand on se permet quelques écarts alimentaires.